wypadanie włosów witaminy

Wśród wielu przyczyn wypadania włosów, takich jak choroby, zaburzona gospodarka hormonalna czy stres, wymienić można także niedobór witamin. Jak mówi powiedzenie, „jesteś tym, co jesz”. Kiedy podejrzewa się, że przyczyną wypadających włosów może być niewłaściwa, bezwartościowa dieta, należy bezzwłocznie ją zmienić i przestrzegać zdrowego odżywiania się. Wprowadzając do diety odpowiednie witaminy i minerały, włosy odwdzięczą się zdrowszym wyglądem i uregulowaną naturalną wymianą włosów.

W diecie przeciw wypadaniu włosów należy ograniczyć spożywanie węglowodanów i niezdrowych tłuszczów, a w zamian wprowadzić witaminy i minerały:

  • kwasy tłuszczowe – bez nich włosy wypadają, a skóra staje się sucha. Znajdują się między innymi w siemieniu lnianym (i oleju lnianym), oleju z wiesiołka i warzywach,
  • cynk – wpływa między innymi na pracę gruczołów łojowych; jego źródła: fasola, orzechy, kiełki pszenicy,
  • krzem – wzmacnia paznokcie, skórę i włosy; jego źródła: buraki, jabłka, pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe, ryż brązowy, soja, warzywa bulwiaste,
  • witamina E – jej źródłem są zielone warzywa, migdały, nasiona słonecznika, płatki owsiane,
  • beta-karoten, czyli prowitamina A – odpowiada za stan skóry, włosów i paznokci; jej źródła to mleko, żółte i zielone warzywa oraz owoce,
  • witamina B6 – niedobór może prowadzić do łojotokowego zapalenia skóry i wypadania włosów; jej źródła: otręby pszenne, kiełki pszenicy, soja, kapusta, orzechy ziemne i włoskie,
  • witamina F – wpływa korzystnie na stan skóry i włosów; jej źródła: oleje roślinne, kiełki pszenicy, siemię lniane, nasiona słonecznika, migdały, orzechy ziemne i włoskie,
  • kwas foliowy – zapobiega siwieniu, wpływa na zdrowy wygląd włosów; jego źródła: zielone warzywa, marchew, awokado, fasola,
  • biotyna – zapobiega siwieniu i wypadaniu włosów; jej źródła: fasola, rodzynki, kiełki pszenicy, orzechy ziemne, kapusta,
  • niacyna – wpływa na lepsze ukrwienie skóry głowy; jej źródła: mleko, produkty pełnoziarniste,
  • witamina B2 – sprzyja zdrowiu skóry, włosów i paznokci, chroni wzrok, niedobór powoduje wypadanie włosów. Źródła: sery, migdały, zielone warzywa i owoce.

Wprowadzając do diety odpowiednie witaminy i minerały, włosy odwdzięczą się zdrowszym wyglądem i uregulowaną naturalną wymianą włosów.

ksiurp 11.02.2010
Chociaż nie jestem łysy, ani jakoś strasznie łysiejący, to zauważyłem od pewnego czasu powiększające się zakola. Pomyślałem, że muszę coś z tym zrobić, więc szukałem alternatywy w naturze. Kupiłem powyższy olejek ok. miesiąca temu, po tym czasie mogę stwierdzić ze jest to fantastyczny produkt, włosy są zdrowe, odżywione, pięknie wyglądaja, nie wypadają a zakola powoli zarastają. Zawsze wierzyłem że natura skrywa dla nas lekarstwa na wszystko, Gorąco polecam produkt
agierra 17.05.2014
Nie najgorsza.
Jeżeli chodzi o stymulację wzrostu włosów to spisuję się po prostu na medal. W miesiąc włosy urosły mi o dwa centymetry, gdzie normalnie czasami ciężko im dobić do 1cm na miesiąc, tak więc z tego byłam bardzo zadowolona. Jeżeli chodzi o ogólne działanie na włosy to nie robi żadnego efektu "wow", ale ładnie wygładza włosy. Zdecydowanie pomagała w zmniejszeniu puszenia się włosów.
Małgorzata 12.06.2015
polecam
Polecam, rewelacja, kupiilam juz kolejne opakowanie.wlosy sa mocne, przestaly wypadac, dziala tak jak jest opiasane na opakowaniu, jesli ktos ma problem z wypadaniem wlosow szczerze polecam, juz po zastosowaniu pierwszego opakowania zauwazylam mniejsza ilosc wypadajacych wlosow oraz to nowe wlosy zaczely rosnac
Anonim 03.03.2009
Wypadające włosy to mój odwieczny problem zawsze gdy odrosły to szybko wypadły .Olejek mam ok.2 tygodni stan moich włosów z dnia na dzień jest coraz lepszy .Polecam wszystkim to mazidełko
stiota1 27.01.2011
mniej wypadających włosów
Olejek jest jednym z lepszych olejków zwłaszcza jeśli chodzi o skórę głowy i cebulki włosów. Jednym słowem zmniejsza ilość wypadających włosów. Polecam.
karisu 14.09.2008
rewelacja
Ja również polecam ten olejek, już po dwóch aplikacjach włosy przestały mi wypadać, a borykam się z tym problemem już parę ładnych lat.