sposoby na porost włosów

Zapewne niejedna kobieta zna te mieszane uczucie po wyjściu z salonu fryzjerskiego: nowa fryzura, znakomicie! A jednak… chciałoby się, aby włosy odrosły jak najszybciej. Czy są jakieś sposoby, aby pobudzić włosy do wzrostu?

Cykl wzrostu włosa

Włosy rosną mniej więcej 0,3 mm dziennie, 1 cm miesięcznie, 12 cm rocznie. U jednych rosną szybciej, u innych wolniej, jest to kwestia indywidualna. Wyróżnia się trzy fazy wzrostu włosa:

• anagen – trwa kilka lat, począwszy od chwili, kiedy włos zaczyna wyrastać z mieszka włosowego i systematycznie się wydłużać,
• katagen – faza trwająca od kilku dni do dwóch tygodni, podczas której włos przestaje rosnąć i obumiera,
• telogen – martwy włos wypada.

Trzeba pamiętać, że przyrost włosów nie jest zauważalny z dnia na dzień. Warto jednak wprowadzić w życie kilka nawyków i nie zniechęcać się, cierpliwie czekając na efekty.

Zdrowa dieta

Sposób odżywiania odbija się na kondycji całego organizmu, w tym także włosów. Należy dbać, aby posiłki były bogate w kwasy tłuszczowe (warzywa, olej lniany), cynk (orzechy, kiełki pszenicy, fasola), krzem (ryż brązowy, jabłka, rośliny strączkowe) oraz witaminy z grupy B (orzechy włoskie, otręby pszenne, migdały, warzywa, owoce). W miarę możliwości należy zrezygnować ze słodyczy i produktów mocno przetworzonych.

Odpowiednia codzienna pielęgnacja

Do codziennego mycia włosów warto zainwestować w szampony niezawierające silnych detergentów, takich jak SLS, które mogą doprowadzać do przesuszenia skóry głowy. Ważny jest także odpowiedni sposób mycia, połączony z masażem skóry głowy, oraz spłukiwanie włosów letnią wodą. Zdrowe, mocne włosy wyrosną tylko na skórze niesprawiającej żadnych problemów. Jeżeli chcemy uniknąć częstego podcinania rozdwajających się końcówek, należy im poświęcić szczególną uwagę. Nie będą się puszyć i rozdwajać, kiedy zaczniemy je systematycznie olejować. Można olejować włosy na całej długości, przed myciem, ale także już po umyciu wcierać kroplę wybranego oleju tylko w końcówki. Oleje można stosować również na skórę głowy (np. olejek z henną lub z czarnuszką). Pomocne może okazać się także picie naparów z ziół (np. herbatka z pokrzywy i skrzypu), wcierki do włosów (np. z kozieradki), a także picie mikstury z drożdży i wody, lub sięgnięcie po maskę do włosów mającą w swym składzie drożdże, a także olejki i zioła.