jak podnieść odporność organizmu

Chorowanie to ten element życia, który chętnie wykreślilibyśmy z naszego życiorysu. Szczególnie wtedy, kiedy silne przeziębienie dopada nas z dnia na dzień, podczas gdy mamy do wykonania szereg obowiązków i wizyta u lekarza jest ostatnią rzeczą, jaką planowaliśmy. Bywa też, że nieproszeni goście, jakimi są katar, kaszel i gorączka, postanawiają nam złożyć wizytę podczas upragnionego urlopu bądź w dniu ważnego wydarzenia. Czasem na złośliwe wirusy nie ma mocnych i swoje trzeba odchorować, jednak żeby nie dopuszczać do zbyt częstego łapania przeziębień, warto zastanowić się, jak podnieść odporność organizmu.


Sięgnięcie po farmakologiczne suplementy diety czy też profilaktyczne stosowanie leków na przeziębienie, zanim jeszcze się rozchorujemy, nie jest dobrym pomysłem. Natura zapewnia nam wszystko, czego potrzebuje organizm do podniesienia swojej odporności.

Jak podnieść odporność organizmu ziołami?

Na pewno każdy słyszał kiedyś co nieco o ajurwedzie. Nawet jeśli nie chcemy się zbytnio wgłębiać w tajemnice medycyny ajurwedyjskiej, to warto się przekonać (najlepiej na własnej skórze), że zioła ajurwedyjskie pozwalają podnieść odporność organizmu i to w stosunkowo krótkim czasie. Wszystko to między innymi dzięki wysokiej zawartości witaminy C, która, jak wiemy, jest głównym składnikiem farmaceutyków zalecanych do stosowania w celu podniesienia odporności organizmu. Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne, a więc wpływa także na prawidłową pracę serca i układu krążenia. Oprócz tego chroni przed miażdżycą i odkładaniem się cholesterolu, działa jak naturalny przeciwutleniacz. Co ma wspólnego z ajurwedą? Bardzo wiele. Jedno z ziół ajurwedyjskich, zwane amlą, zawiera bardzo wysoką zawartość witaminy C. Innymi cennymi ziołami, które pomogą podnieść odporność, są bala, aśwagandha (ashvaganda) i śatawari (satavari). Mieszanki tych ziół stosowane są między innymi w masażach, ale również w diecie. Dodają one energii i witalności, łagodzą stres, nie dopuszczają do osłabienia organizmu, regulując całą jego pracę. Warto je włączyć do codziennej diety, na przykład za pośrednictwem specjalnej pasty-dżemu Chyawanprasch.


Aby podnieść odporność organizmu, oprócz odpowiedniej diety, bogatej w nienasycone kwasy tłuszczowe, minerały i witaminy, należy także pamiętać o wysypianiu się i uprawianiu sportu.

Chyavanprash 250g

[Nr kat. DAB-001]
marit66 13.10.2008
Rewelacja!
Wyleczył mnie z przeziębienia, poza tym jest bardzo smaczny, smakuje jak pikantne powidła śliwkowe:)