zioła na odchudzanie

Nie odchudzimy się, pijąc jedynie napary z ziół. Jeśli będziemy pić zioła na odchudzanie, ale nie zmienimy złych nawyków żywieniowych i nie będziemy aktywni fizycznie, możliwość stracenia zbędnych kilogramów jest zerowa.


A jednak warto pić zioła wspomagające odchudzanie, gdyż przyspieszają one metabolizm i łagodzą zaburzenia trawienia, a to już pierwszy krok do tego, aby waga zaczęła spadać. Warto systematycznie pić napary z ziół, aby wspomóc przemianę materii. Najlepiej kupować je w sklepach zielarskich i sklepach ze zdrową żywnością lub aptekach. Jednak w przypadku gotowych odchudzających herbatek, które są często mieszanką różnych ziół, należy sprawdzić, czy w swoim składzie nie mają żadnych „ulepszaczy”.

Zioła na odchudzanie:

  1. Mięta – poprawia trawienie, łagodzi wzdęcia
  2. Skrzyp polny – usprawnia metabolizm i oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn
  3. Mniszek lekarski – wykazuje działanie detoksykujące, dzięki czemu odtruwa organizm ze szkodliwych substancji; usprawnia pracę wątroby, reguluje przemianę materii
  4. Fiołek trójbarwny – detoksykuje organizm, poprawia wygląd cery, łagodzi infekcje skórne. Picie naparu z fiołka nie tylko wspomoże walkę ze zbędnymi kilogramami, ale pomoże także uporać się z trądzikiem młodzieńczym
  5. Kruszyna pospolita – łagodzi zaburzenia trawienia, takie jak np. zaparcia, działa delikatnie przeczyszczająco. Świeża kruszyna (można zaparzać zarówno korę, jak i owoce) jest trująca, dlatego do picia zaleca się tylko wysuszone zioło
  6. Lubczyk lekarski – usuwa toksyny z organizmu, łagodzi wzdęcia, przyspiesza metabolizm i działa lekko moczopędnie
  7. Krwawnik pospolity – ułatwia wchłanianie niezbędnych substancji odżywczych do organizmu, reguluje przemianę materii, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego. Może on jednak uczulać wywołując wysypkę
  8. Łopian – usprawnia pracę nerek, żołądka i jelit, działa detoksykująco usuwając toksyny z organizmu
  9. Szałwia lekarska – łagodzi dolegliwości związane z zaburzeniami trawienia, działa delikatnie przeczyszczająco, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego
  10. Majeranek – zapobiega dolegliwościom związanym z zaburzeniami trawienia, np. wzdęciom.

Należy pamiętać, aby zioła zaparzać w odpowiedni sposób, zgodnie z zaleceniami na opakowaniu lub wskazówkami farmaceuty. Wtedy nie stracą swoich leczniczych właściwości.