oczyszczanie organizmu z toksyn

W dzisiejszym świecie nasz organizm atakowany jest toksynami z każdej strony. Wiele szkodliwych substancji wdychamy z powietrzem, inne wchłaniane są przez skórę poprzez stosowanie wadliwej jakości kosmetyków, jeszcze inne gromadzą się w organizmie w wyniku łykania leków, na przykład podczas antybiotykoterapii. Kolejną porcję toksyn dostarczamy organizmowi spożywając wysoko przetworzone pokarmy, paląc papierosy i pijąc alkohol. Nie bez powodu nieraz mówimy, że musimy zrobić sobie detoks organizmu po całonocnej imprezie mocno zakrapianej alkoholem.


Nagromadzone w organizmie toksyny mogą wywoływać różne dolegliwości, w tym między innymi:

  • spadek samopoczucia
  • nadwagę
  • problemy z zasypianiem
  • problemy z koncentracją, brak energii
  • bóle głowy
  • zaburzenia układu pokarmowego, np. uporczywe wzdęcia
  • wypadanie włosów, trądzik, poszarzała cera.

Wymienione wyżej objawy mogą być spowodowane poważniejszymi kłopotami ze zdrowiem i nie należy ich bagatelizować, jednak zanim zaczniemy martwić się na zapas, warto wypróbować oczyszczanie organizmu z toksyn.

 

Oczyszczanie organizmu z toksyn wiąże się z usunięciem nagromadzonych w nas szkodliwych substancji, przywróceniem równowagi flory bakteryjnej układu pokarmowego i dostarczeniem organizmowi niezbędnych substancji, a wszystko to za sprawą odpowiedniego pokarmu i płynów oraz, niestety, wielu wyrzeczeń.

Aby oczyszczanie organizmu z toksyn było skuteczne, powinno się wiązać między innymi z:

  • piciem dużej ilości płynów: wody mineralnej, zielonej herbaty, świeżych soków i koktajli z owoców i warzyw;
  • spożywaniem pełnowartościowych produktów bogatych w zdrowe tłuszcze: ciemnego pieczywa, różnego rodzaju kasz i pełnowartościowych makaronów, chudego mięsa, ryb;
  • wzbogaceniem diety w odpowiednie zioła, które wspomogą oczyszczanie organizmu z toksyn. Możesz pić napary z takich ziół jak nagietek, pokrzywa, mięta, melisa, dziurawiec, ostropest plamisty, fiołek trójbarwny. Dostępne są także gotowe herbatki-mieszanki ziół wspomagające detoksykację, jednak trzeba się upewnić, czy nie zawierają żadnych nadprogramowych składników, np. czy nie są sztucznie aromatyzowane;
  • zrezygnowaniem z: wszelkiej wysokoprzetworzonej żywności, słodzonych napojów, czarnej herbaty, kawy i alkoholu, palenia papierosów, doprawiania potraw solą, słodyczy.