5 wpisów / 0 nowych
Ostatni wpis
idalia
Obrazek użytkownika idalia
Offline
Ostatnio był(a): 7 lat 1 tydzień temu
Dołączył(a): 08.06.2011
Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Owsianka należy najbardziej sycących i bogatych śniadań, które powinno być podstawowym punktem na naszej mapie żywieniowej.
Na jednym z serwisów znalazłam ciekawy przepis na owsiankę wg 5 przemian.

"Jabłko ścieramy na tarce i umieszczamy w naczyniu, zalewamy je wrzącą wodą, wkrawamy figi i dodajemy płatki owsiane. Kiedy napęcznieją dolewamy wody mineralnej oraz świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Następnie dodajemy pokrojone śliwki i całe migdały. Mieszamy."
(źródło: 5przemian.net.pl)

Śniadanie jest nie tylko pyszne, ale przede wszystkim daje mnóstwo energii na kilka godzin. Polecam :)

nina_anin
Obrazek użytkownika nina_anin
Offline
Ostatnio był(a): 5 lat 5 miesięcy temu
Dołączył(a): 13.05.2013
Re: Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Witam, cieszę się, że widzę tu wątek o kuchni pięciu przemian. Gotuję według niej od paru lat, ale niestety nie trzymam się ściśle tej diety, bo zakazuje jedzenia tego co kwaśne, surowe, zimne, a także słodyczy i alkoholu innego niż bardzo mocne trunki. Dla miłośników wina może to być problem. Gdy przez rok udało mi się rygorystycznie przestrzegać zasad 5 przemian to schudłam 12 kilo. Gotowania pięcioprzemianowego uczyłam się z książek Pani Anny Ciesielskiej, które szczerze polecam! Na jej stronie internetowej jest obszerne forum z poradami http://centrumanna.pl/

lama1980
Obrazek użytkownika lama1980
Offline
Ostatnio był(a): 2 lata 8 miesięcy temu
Dołączył(a): 19.05.2016
Re: Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Też muszę spróbować, może i ja schudnę.

majakaja
Obrazek użytkownika majakaja
Offline
Ostatnio był(a): 3 lata 7 miesięcy temu
Dołączył(a): 14.11.2016
Re: Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Ciekawy przepis, chyba muszę poczytać nieco więcej w tym temacie :)

Hllfe
Obrazek użytkownika Hllfe
Offline
Ostatnio był(a): 1 rok 3 tygodnie temu
Dołączył(a): 10.06.2019
Re: Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Wolalabym zastapic figi czyms mniej kalorycznym chyba